Des kilos en trop et un rêve d'enfance brisé

115 kg de perte de poids, l'année des nouvelles résolutions

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Achète toi un cardio, de bonnes baskets adaptées à ta foulée et go! Ils m'avaient dit qu'ils me reprendraient si j'arrivais à atteindre le niveau.

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Etais-ce à cause d'une actvité pratiqué dans le même temps qu'un sur-poids, même leger à l'époque? Bien sûr, ça a d'abord été très déstabilisant mais petit à petit, j'ai appris à me reconnecter à mon corps. A partir de la Félicitations petit gros tu es redevenu un être humain.

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  • Moi j'ai pas trop changé mon alimentation juste supprimé les sauces et je me suis mis à faire 45 minutes d'exercice par jour avant je ne faisais rien et poids plus ou moins stable et j'ai fondu!
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Avez-vous des sensations de crampes à l'estomac qui surviennent toutes les 3 heures environ. C'est ce qui me fait le plus peur: Sinon y'a moyen de te suivre pour voir ton évolution?

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Gros débutant KG par Calx invité Comme je l'ai publié la semaine dernière, j'ai repris 3 kilos pendant les fêtes de fin d'année ce qui m'amène à un poids de Le corps sait très bien se rééquilibrer, il suffit d'écouter les signaux qu'il envoie". Dois je marcher? Voila quelques semaines je vous demandé conseils pour me mettre a la course a pied.

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Gros débutant KG par Jeremie invité Il faut s'imaginer un escalier, chaque marche est importante. Y a t il d autre palns possible? C'est la loi des geek à la mode?

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J'ai fais de nombreuses tentatives ces dernières années et à chaque fois je me démotivais, j'étais fatigué d'avance à l'idée de 115 kg de perte de poids, la flemme Quelques conseils à ceux qui veulent se lancer? Avec la perte de poids, si tu fais attention à ton alimentation, tu verras que tu courras de plus en plus longtemps.

Je ne cherche d'ailleurs pas atteindre un poids chiffré spécifique ou même une taille de vêtement. Nous étions tous au régime sec, j'ai recommencé à fondre.

Ep 65 - -20 kg :) Photos Avant/Après Perte de poids [Rééquilibrage alimentaire - Régime]

Pas de plan ou tout le tralala. A 19 ans, Adrien entre dans l'armée, rêvant de faire carrière dans la section des parachutistes, tout comme son père avant lui: Obsédée par ses variations de poids au gramme près, Claude, lorsqu'elle ne se pèse pas -jusqu'à cinq fois par jour, même la nuit!

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Inconvénients à prévoir? Tu ne dis pas combien tu mesures. Perso, ça fait plaisir de changer de taille de chemises et de se dire que le XXL c'est trop grand maintenant!

Réduisez votre consommation de glucides Pour ce qui est des glucides, veillez à réduire leur quantité.